“Ayurveda Integral” es una guía esencial que desentraña los secretos milenarios de la curación hindú, ofreciendo más que un enfoque médico, una filosofía de vida. Este libro, basado en el antiguo sistema médico del Ayurveda, establecido hace más de 5.000 años, presenta 800 recetas naturales que abarcan desde la dieta ayurvédica hasta la práctica del yoga, la aromaterapia y la meditación. A través de sus páginas, la autora explora:
- Fundamentos del Ayurveda: Entender su esencia y aplicación en el mundo moderno.
- Salud y Nutrición Ayurvédica: Cómo equilibrar tu dieta para optimizar tu bienestar.
- El Poder de las Hierbas: Utilizando la medicina herbaria para mejorar la salud.
- Sinergia con el Yoga y la Aromaterapia: Fortaleciendo cuerpo, mente y espíritu.
- Meditación Ayurvédica: Técnicas para la paz interior y claridad mental. Esta obra es un recurso invaluable para aquellos que buscan una vida más sana, balanceada y conectada con las sabidurías ancestrales del Ayurveda.
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